免费论文摘要：长久泅水疏通对中年女性体质安康感化的试验接洽

摘 要接洽手段：泅水锤炼是一种在水中举行的浑身性的体育锤炼，会合了阳光浴、气氛浴和冷水浴对人的一切医疗效果，既不妨巩固体质，亦不妨调节少许病症。本试验经过长久有氧疏通的量化目标来领会接洽长久泅水对中年女性体脂、围度、血脂、血糖、血压、心脏、非乙醇性脂肪肝、骨密度（BMD）和肺活量(VC)的感化，商量长久维持泅水在健身、防假、治病上面的效率，为接洽泅水疏通在全体公民健身安置中的效率奠定普通。东西与本领:试验东西为48名中年女性，分为宁静组、慢跑组、羽毛球组和泅水组四组。辨别在演练前，演练1年后、2年后对受试者的体脂、围度目标、血脂、血糖、血压、心电图、每搏输入量（SV）、BMD、VC目标和非乙醇性脂肪肝人头举行组内及组间的比较领会。试验截止:1.泅水疏通2年后，与疏通前比拟，身高无明显性分别，体重分别性明显；与疏通1年后比拟，身高、体重均没有明显性分别。同其它有氧疏通组比拟，体重、身高组间无明显性分别，与宁静组比拟，体重有明显性分别。2.泅水疏通2年后，与疏通前比拟，宁静时心律、中断压（SBP）、舒张压（DBP）、VC分别性明显；与疏通1年后比拟，SBP、VC、宁静时心律无明显性分别，DBP分别性明显。与慢跑组比拟，宁静时心律、SBP、DBP、VC有明显性分别。与羽毛球组比拟宁静时心律、VC有明显性分别。3.泅水疏通2年后，与疏通前比拟，胸径、大腿、膀子皮褶、肩胛下部皮褶、髂部皮褶、腰身、臀围、腹部皮褶有明显性分别，2年后与1年后比拟，臀围、腹部皮褶有明显性分别。与宁静组比拟胸径、大腿、膀子皮褶、肩胛下部皮褶、髂部皮褶、腰身、臀围、腹部皮褶有明显性分别，与慢跑组比拟腰身、大腿、膀子皮褶、腹部皮褶有明显性分别，与羽毛球组比拟无明显性分别。4.泅水疏通2年后，与疏通前比拟，胆固醇（TC）、高密度脂卵白胆固醇（HDL-C）、空肚血糖有明显性分别，硝化甘油三酯（TG）、低密度脂卵白胆固醇（LDL-C）有极明显性分别；2年后与1年后比拟，TG有明显性分别。与宁静组比拟HDL-C空肚血糖有明显性分别；TC、TG、LDL-C有极明显性分别。与慢跑组、羽毛球组比拟TC、TG有明显性分别，其余目标比拟无明显性分别。5.泅水疏通2年后，与疏通前比拟，Ⅱ、Ⅲ、AVF ST程度、V4-6ST程度有明显性分别，SV有极明显性分别。与宁静组比拟Ⅱ、Ⅲ、AVF ST程度、V4-6ST程度有明显性分别；SV有极明显性分别。与慢跑组比拟，Ⅱ、Ⅲ、AVF ST程度、V4-6ST程度、SV有明显性分别。与羽毛球组比拟SV有明显性分别，其余目标比拟无明显性分别。6.泅水疏通2年后，与疏通前比拟，指骨BMD值有极明显性分别，2年后与1年后比拟无明显性分别；泅水组与宁静组比拟指骨BMD值有极明显性分别；与慢跑组比拟，指骨BMD值有明显性分别；与羽毛球组比拟无明显性分别。7.泅水2年后与疏通前脂肪肝人头比拟，重度者消逝，平常人头减少150%，2年后与1年后比拟，重度者消逝，平常人头减少25%；各别情势有氧疏通2年后与疏通前脂肪肝人头比拟，重度者消逝，平常人头减少辨别为慢跑组75%、羽毛球组125%、泅水组150%，泅水组较慢跑组平常人头减少42.86%，较羽毛球组平常人头减少11.11%。 论断:1.长功夫的泅水锤炼后，能灵验的革新中年女性身材皮脂、围度、血糖、血脂、心电图、SV、VC及BMD目标。更加是在革新身材围度、血脂、VC、SV、BMD上面越发明显。并对非乙醇性脂肪肝患者有革新和调节效率。2.长功夫的各别情势有氧疏通后，从完全健身功效来看，在革新中年女性体质安康上面，有氧疏通组均优于宁静组，个中泅水组最优。?要害词:? 泅水；中年女性；健身；接洽??

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