免费论文摘要：艺术普遍操演练对大弟子身材样式和性能感化的试验接洽

        艺术普遍操发源于20世纪50岁月的北欧，是一项连年来在国际上新兴的，以普遍白手情势为特性，在音乐伴奏下举行的女子普遍性竞技疏通名目。它将艺术体操白手举措、芭蕾和新颖舞中的举措、特性融为一体，其举措幽美，对立于竞本领术体操动为难度较小，利于实行与进修。暂时，艺术普遍操在我国仅被动作大弟子艺术体操锦标赛竞赛名目，还未加入我国巨型国度赛事队伍，且该名目还未引入高等院校体育锤炼，引导艺术普遍操疏通关系接洽较少。故正文接洽手段是经过接洽艺术普遍操演练对大弟子身材样式和身材性能的感化，精确艺术普遍操疏通对大弟子身材样式和性能的提高效率，提出将艺术普遍操引入书院体育锤炼的关系倡导。         正文采用陕西师范大学2012级旅行与情况学院26名健美操必修课女子大学弟子为接洽东西，试验功夫为2014年3月21日——6月30日。每周举行三次艺术普遍操锤炼，历次锤炼90 min。应用文件材料法、论理领会法、试验法和数理统计法等接洽本领，对试验前后大弟子体魄和体因素目标、轮回性能、透气性能、血惯例、皮质清醇血乳酸等目标举行领会与接洽，商量艺术普遍操演练对大弟子身材样式和性能的感化，为此后艺术普遍操疏通的关系接洽奠定表面普通，提出树立性看法。试验截止表白：1. 经过三个月艺术普遍操演练，受试者试验前后胸径无明显性分别，体重、最小腰身、臀围、膀子减少围、大腿围和小腿围等具备明显性分别；髂部皮脂厚薄无明显性分别，臂部、肩胛部、腹部、臀部、大腿部和小腿部皮脂厚薄具备明显性分别；肌肉、脂肪、去脂体重和脂肪百分比具备明显性分别。2. 经过三个月艺术普遍操演练，受试者试验前后中断压立卧差、布兰奇心功指数试验前后无明显性分别，心律、中断压、舒张压和心律立卧差具备明显性分别。3. 经过三个月艺术普遍操演练，受试者试验前后最大摄氧量具备极明显性分别，肺活量和负载后心律具备明显性分别。4. 经过三个月艺术普遍操演练，受试者试验前后红细胞计数、血红卵白浓淡和红细胞比容目标具备明显性分别，血乳酸目标具备明显性分别，皮质醇目标无明显性分别。论断：1. 经过对受试者艺术普遍操演练前后体魄和体因素目标的比较，证明艺术普遍操演练能灵验缩小肌体脂肪含量，起到健美瘦身的手段。2. 经过对受试者艺术普遍操演练前后轮回性能目标的比较，证明艺术普遍操演练能革新肌体血汗管体例，激动肌体轮回体例的兴盛。3. 经过对受试者艺术普遍操演练前后透气性能目标的比较，证明艺术普遍操演练对肌体透气性能效率明显，保护肌体供氧量充溢，普及受试者疏通本领。4. 经过对受试者艺术普遍操演练前后血液目标的比较，证明艺术普遍操演练能提高肌体有氧新陈代谢本领，保护受试者有氧疏通本领的宁静状况。鉴于正文的接洽截止与领会，提出以次四点倡导：因为艺术普遍操疏通难度较低，锤炼功效鲜明，故高等院校应将艺术普遍操引入书院体育锤炼；大弟子应主动介入艺术普遍操锤炼，维持每周3-4次，历次60-90秒钟的疏通负载，充溢表现艺术普遍操有氧疏通这一特性；海外有夫君疏通员介入艺术体操疏通，所以，艺术普遍操疏通对于女性大弟子同样生存锤炼价格，倡导高等院校倡仪女性大弟子主动介入艺术普遍操疏通；各培养部分应开设艺术普遍操疏通的短训班，发展艺术普遍操比赛震动，激动艺术普遍操的普遍与实行。

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