论文摘要：标枪运动员最后用力阶段技术特征的“个体化”动力学研究—以青年标枪运动员苏竹青为例

    我国目前的整体标枪水平远远落后于世界。通过对相关书籍、文献的查阅，发现对标枪运动员的最后用力技术研究较多，并都提出了不同的见解和意见，为不同层次标枪运动员的训练提供了详细的理论依据。但由于运动训练是一个长期、连续的过程，运动员之间也存在较为明显的个体化差异，因此对优秀运动员的训练和科研不能以点概面、以偏概全。本文运用文献资料法、专家访谈法、跟踪观察法、高速摄像法（德国SIMI公司生产的SIMI°motion 7.0三维运动录像分析系统，对青年运动员苏竹青进行为期一年半的跟踪监控和研究，对监控过程中苏竹青三次不同阶段的全程投掷进行了现场定点拍摄和图像解析，其中包括有12个标定点的三维坐标框架和三台拍摄频率为100fp/s的摄像机）、录像解析法、数理统计法、逻辑推理法等研究方法，对最后用力不同阶段选出较为直观的相关动力学指标如右腿膝角变化、躯干后倾角变化、投掷臂右肩角和右肘角变化、左腿膝角变化、重心水平速度变化、环节鞭打速度变化和标枪至最大加速度瞬间环节加速度变化等，对苏竹青最后用力阶段进行个体化跟踪诊断和动力学分析，得出运动员最后用力中个体化技术参数，并及时反馈给教练员以修改训练内容，一方面对苏竹青在不同时间内出现的问题进行针对性训练；另一方面对其样本数据进行纵向对比分析，为今后教练员在制定运动员“个体化”训练计划，改变训练方法、内容和提高科学化程度提供具体量化指标，使运动员投掷技术得到进一步发展和完善。

针对苏竹青三次“个体化”研究，结果表明，作为一名青年标枪运动员其技术没有形成自己的风格，动作完成质量差，但经过每一次的研究和反馈后苏竹青动作完成的合理性都有提高：

    第一次研究分析结果为：右腿着地后的工作能力差，缓冲相对合理但发力姿态较差；躯干后倾过大并且不能保持稳定的后倾幅度，导致上肢提前发力、左腿着地慢；投掷臂发力提前，动作幅度变化不合理；左腿着地姿态差，不能形成稳固的制动支撑，但左腿主动蹬伸发力姿态较好；“鞭打用力”顺序错误，提前发力现象严重，上下环节动作完成没有衔接；标枪达最大加速度时上位环节仍处于加速的状态，没有产生有效的制动导致动量损失过大；重心速度保持能力差，助跑与最后用力衔接不好。

    第二次研究分析结果为：右腿着地后缓冲幅度偏大，但蹬伸发力姿态较为合理；躯干后倾幅度偏大，但在右脚着地至左脚着地瞬间能保持较为稳定的后倾幅度；投掷臂发力仍然出现较早，但相对投掷臂的引枪较为稳定；左腿着地姿态仍然较差，不能形成稳固的制动支撑，而且左腿的蹬伸发力的合理程度也有降低；“鞭打用力”效果较差，躯干发力与投掷臂发力衔接不合理，右肘速度峰值出现过早，但与数据1中“鞭打用力”相比有所提高；标枪达最大加速度时上位环节加速度处于一个合理区间；最后一步右腿着地时的重心速度相对较低，但对速度的利用能力较好。

    第三次研究分析结果为：右腿着地后缓冲幅度仍然偏大，蹬伸发力姿态合理；躯干后倾幅度偏大，但右脚着地至左脚着地后倾幅度较为稳定；投掷臂肩角姿态保持较为稳定，至左脚着地前变化合理，肘角仍然出现提前拉枪的姿态；左腿着地姿态合理，制动支撑较为稳固，至标枪出手时蹬伸姿态较好；对“鞭打用力”理解仍不明确，投掷臂鞭打顺序较为合理，但与躯干鞭打的衔接仍不合理；标枪达最大加速度时上位环节右腕又出现了没有制动的情况，导致动量损失较大；虽然助跑产生的速度仍有损失但重心速度变化相对最为合理。

    根据研究结果提出的建议：

    加强腿部力量练习，明确右腿正确的用力形式；在明确正确右腿用力形式的前提下反复进行上步投枪练习，尽量减小右腿缓冲幅度；体会左腿稳固支撑对标枪出手效果的影响作用。

    不要过分追求较大的超越器械，保持合理的躯干后倾角度，多做上步模仿练习，在快速完成右腿的缓冲和蹬伸的情况下体会躯干后倾角大小对投掷动作顺利完成情况的影响。

    在投掷臂姿态较好的情况下继续进行20-30米的持枪交叉步练习和持枪助跑练习，加深对正确动作的定型。

    明确最后用力中“躯干鞭打”的作用；反复进行右腿的蹬转送髋练习，重点体会左腿制动后右髋及躯干的用力形式；反复进行拉橡皮筋练习，体会右腿蹬转后躯干的“满弓”动作；反复进行持小球投掷练习，体会“鞭打”发力的肩、肘、腕的依次加速和制动。

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